糖尿病患在家中自行量測血糖時,目前來說,無論哪種廠牌的血糖機,在肉體上扎針採血的過程中,無可避免地,或多或少總會伴隨著瞬間刺痛的感覺,除了讓人感到不舒服外,更增加了自我量測血糖的排斥感,本文將分享幾種扎針採血的技巧,可適度地減輕這些疼痛感 !


1.Use your Thumb 運用您的大姆指

許多人的使用經驗說到,採血針扎在大姆指是比較不會痛的,或許是因為比起其他手指,大姆指的皮膚比較厚.

2.Prick the Side of your Finger 扎在手指的側邊

將採血針扎在靠近指甲的手指側邊,比起直接扎在指腹上較為不痛,因為指腹有比較多的神經末梢.

3.Apply Pressure 施加壓力

輕輕地捏起或擠壓出待採血的皮膚區塊,也可減輕扎針的疼痛.

4.Switch Fingers 更換手指

更換不同手指,試著找出那些對自己來說,扎針時最不敏感(不痛)的部位,之後當每次量測血糖時,只要固定輪流這些採血部位就可以了.

5.Check your Equipment 檢查您的配備

許多偵測血糖的儀器,製造技術持續在進步,如果您還使用那種需要較多採血量才能讀取血糖數值的老舊血糖機,或許可以考慮換一台了.

6.Warm your Hand 溫暖您的手

一般認為,冰可以緩和疼痛,但在採血的時候,冰冷的手是會讓疼痛的感覺更加惡化,因此,在採血之前,可試著輕拍或搓揉暖化您的手,促進血液流動,除了有助採血,更可減輕不舒適的感覺.

參考資料:

How to Make Blood Sugar Testing Less Painful -InformationAboutDiabetes.com
http://www.informationaboutdiabetes.com/lifestyle/managing-diabetes/meters/how-to-make-blood-sugar-testing-less-painful

文 /  王仁宏 ( 作者為斗六眼光藥局藥師)

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